sábado, 24 de octubre de 2009

SUBLUXACIÓN : Problema importante de nuestra vida y en nuestra columna

La Salud no solo es ausencia de enfermedad sino más bien el equilibrio en los aspectos biológicos, físicos, mentales y sociales del ser humano. La columna vertebral justamente es una de las estructuras más importantes del ser humano como un órgano en funcionamiento, su cuidado influye tanto en aspectos posturales y sobretodo en cuidar su alineamiento.

Las malas posturas que Ud. toma durante el día, al sentarse, en la computadora, al dormir, ó en actividades como cargar peso ó realizar esfuerzo, las caídas que haya sufrido desde su infancia y el diario estrés son causantes de un terrible mal conocido como síndrome de SUBLUXACION un problema donde la columna se desalinea y desvía produciendo fuertes dolores de espalda y la columna.



Que es la Subluxacion:

La Subluxacion llamada en términos Quiroprácticos ò también conocida como Complejo de Subluxacion Vertebral (C.S.V.) es referida a aquel daño ò lesión propia en la columna vertebral donde los elementos de la biomecánica de la columna tienen defectos de posicionamiento, articulación y funcionabilidad. Es un defecto biomecánico-estructural, que provoca daños a los nervios.

Según los Quiropracticos más prestigiosos de España La SUBLUXACIÓN altera y desvía el alineamiento de la columna, causa dolor y deteriora los huesos además de producir desgaste en las articulaciones generando artrosis.

La Subluxacion es la lesión que trata el Quiropráctico, siendo un mal que afecta a la gran masa de población y que nos lleva a padecer de estrés, dolores de cabeza, cuello, espalda, hernias de columna y a afectar el sistema nervioso, quedando así el cuerpo con mala salud y predispuesto a padecer de múltiples dolencias. La Subluxacion de la columna se corrige con el AJUSTE Quiropráctico.



Que daños causa la Subluxacion:

La Subluxacion puede llevarlo a sufrir males de columna y el sistema nervioso, como: dolores de cabeza, dolores de cuello y espalda, a padecer de dolores de cintura o lumbalgia, desviaciones de la columna, adormecimientos, hormigueos, estrés, nerviosismo, cansancio, fatiga, insomnio, y a deteriorar su salud llegando a disminuir su fuerza y eficiencia en su trabajo y a no tener calidad de vida.

La Subluxacion presiona sus nervios causándole alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso, disminuyendo el flujo neural y energético del cerebro a las células, como irritabilidad ansiedad, depresión, insomnio.

Además altera la postura desviando la columna y produciendo problemas como Escoliosis (desviación lateral de la columna) y Cifosis (aumento de la curvatura ó joroba) causando fuertes dolores.



Como el Quiropráctico corrige la Subluxacion

El Quiropráctico usa un sistema especializado de corrección de la SUBLUXACION donde mediante el uso de técnicas de AJUSTE QUIROPRÁCTICO con ACTIVADOR realizado en una camilla especial alinea su columna reduciendo y eliminando la Subluxacion.

Además en el Centro Quiropráctico se cuenta con el uso de Equipos y aparatos modernos para el tratamiento del dolor y la columna con terapia de calor, Infrarrojos, Electroterapia, Estimuladores, Electro acupuntura, Ajuste-drup y Tracción.

Los AJUSTES QUIROPRÁCTICOS con ACTIVADOR no duelen, ni tienen efectos secundarios, y son de rápido efecto, el paciente encuentra el alivio a los dolores desde la primera sesión, obteniendo una gran relajación del cuerpo y la mente, consiguiendo tranquilidad, liberación de dolor y alivio del dolor.


Una nuevan enfermedad: la SUBLUXACIÓN, ¿en que consiste este problema?

La subluxacion es la desviación que sufre la vértebra que a su vez causa, Afecta a 4 partes importantes de la columna: lesiona los nervios, músculos, articulaciones y discos de la columna, la padecen niños, adultos y ancianos, y es responsable del dolor, estrés y el desgaste de la columna; de cada 10 personas 8 sufren de Subluxación por ello en la evaluación la mayoría de personas tiene mala la columna.

El Quiropráctico descubre y detecta la subluxación y con su tratamiento lo elimina devolviéndole salud a la columna y bienestar al paciente.


DAÑOS DE LA SUBLUXACIÒN:


Irritación los nervios, adormecimientos

Estrés cerebral, depresión, ansiedad

Enfermedades nerviosas, epilepsia

Dolor (en cualquier zona) cabeza, cuello, espalda.

Desencaja las articulaciones

Causa desbalance del cuerpo (causando desviaciones una pierna más larga que otra)

Movimientos incómodos (dolor al agacharse, levantarse, caminar)

Desgasta los huesos y las articulaciones causando la artrosis y el pico de loro

Contractura los músculos

Endurecimiento de la espalda y rigidez de la columna

Debilidad corporal y cansancio, perdida de energía

Fatiga y dolor muscular

Lastima los tejidos y discos

Aplasta y desgasta los discos provocando la hernia de disco

Aumento del calor e inflamación

Debilidad de las articulaciones

Dolor


La SUBLUXACIÓN es el daño que aqueja a la gran mayoría de la población, es el primer problema que aparece en la columna, mucho antes que el dolor, mucho antes que la desviación de la columna y que el estrés. La subluxación se origina por mala postura, tensiones, cargar mucho peso, caídas y accidentes.

IMPORTANTE : Nuestras vidas esta llena de tensiones, malas posturas, mal descanso,
estrés...Hay que supervisar estos problemas habituales ya que podemos ocasionar otros problemas que posteriormente puede ir a mas y preguntar o acudir a los Especialistas para prevenir estas lesiones, que con un diagnostico prematuro pueden
evitar años de sufrimiento e incomodidez.

jueves, 22 de octubre de 2009

LESIONES DEPORTIVAS : PARTE I


Torcedura de tobillo: curando y previniendo lesiones

¿Qué es un esguince?

Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre sí en una articulación y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar.

El lugar más común para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede ocurrir cuando usted se cae, cuando súbitamente tuerce su tobillo demasiado o cuando fuerza la articulación fuera de su posición normal, esto último, por ejemplo, cuando usted cae sobre su pie de una manera anormal después de un salto. La mayoría de los esguinces de tobillo ocurren durante las actividades deportivas o al caminar o correr sobre una superficie que no es uniforme.

Las señas de un esguince de tobillo pueden incluir:
  • dolor o sensibilidad al tacto
  • hinchazón
  • formación de moretones
  • incapacidad para caminar o sostener peso apoyándose en la articulación
  • rigidez

La gravedad de un esguince de tobillo depende de qué tanto se estiraron o desgarraron los ligamentos. Si el esguince es leve, puede no haber mucho dolor o hinchazón, y puede que los ligamentos solamente se hayan estirado. Si el esguince es grave, uno o más ligamentos puede estar desgarrado, y la articulación puede estar excesivamente hinchada. Un esguince grave también puede resultar extremadamente doloroso.

¿Cómo se diagnostican las torceduras (esguinces) de tobillo?

Su médico usualmente podrá determinar si usted tiene una torcedura haciéndole algunas preguntas acerca de cómo ocurrió la lesión y examinándole el tobillo. Es posible que su médico también quiera tomarle una radiografía de su tobillo para asegurarse de que no está fracturado o roto.

¿Cómo pueden tratarse las torceduras de los tobillos?

Muchos médicos sugieren usar el método DICE:
Descanso, hIelo, Compresión, Elevación para el tratamiento de los esguinces de tobillo; ver el cuadro que aparece abajo.

Método DICE

Descanse -- Es probable que tenga que dejar descansar su tobillo; ya sea completamente o parcialmente, dependiendo de qué tan grave sea el esguince. Use muletas durante todo el tiempo que sienta dolor al apoyarse sobre el pie.

HIelo -- Usar bolsas de hielo, baños con hielo picado o masajes con hielo puede disminuir la hinchazón, dolor, moretones y espasmos musculares. Siga usando hielo durante tres (3) días después de haber sufrido la lesión.

Compresión -- Vendarse el tobillo puede ser la mejor manera de evitar la hinchazón y los moretones. Probablemente, va a tener que mantener el tobillo vendado durante uno o dos días después de la lesión y quizás hasta por una semana o más.

Elevación -- Levantar el tobillo hasta el nivel del corazón o por encima del mismo, le ayudará a impedir que la hinchazón empeore y le ayudará a disminuir los moretones. Trate de mantener el tobillo elevado por lo menos durante dos o tres horas al día si es posible
.

¿Y voy a tener que usar un dispositivo ortopédico?

Esto dependerá de qué tan grave sea el esguince, de si tiene otras lesiones en el tobillo y de si su médico piensa que su esguince debe ser tratado. Es posible que usted tenga que usar un dispositivo ortopédico o una férula de yeso acolchado, de plástico o de fibra de vidrio durante un lapso que varía desde 10 días hasta 6 semanas. Un dispositivo ortopédico o una férula impiden el movimiento de los huesos y los ligamentos lesionados lo cual disminuye el dolor y acelera la recuperación.

¿Cuánto voy a tardar en poder volver a utilizar mi tobillo?

Esto depende de qué tan grave sea su esguince. Si la gravedad de su esguince es menor, el médico le puede sugerir que comience a tratar de usar el tobillo relativamente pronto; al primer o tercer día después de sufrir su lesión.

Algunas veces se necesitan ejercicios especiales para recuperar la fortaleza y ayudar a disminuir la probabilidad de tener problemas continuos. Es probable que usted tenga que darle apoyo al tobillo con vendajes o sujetadores para ayudar a protegerlo de volverse a lesionar.

¿Cuál es la mejor manera de usar el hielo?

¿Cuál es la mejor manera de usar el hielo?
Ponerse hielo en el tobillo puede ser muy útil pero también tiene que tener cuidado. El frío puede lesionar los nervios si el hielo se deja durante demasiado tiempo. Cuando sienta la piel adormecida es hora de quitar el hielo. Use tratamientos de hielo cada dos a cuatro horas durante los primeros tres días después de su lesión. Los tratamientos con hielo pueden consistir en bolsas de hielo, baños para el tobillo en agua helada o masajes con hielo.

Para usar bolsas con hielo llene parcialmente una bolsa plástica con hielo cortado en trocitos. Envuelva su lesión con un paño limpio y delgado. Coloque la bolsa de hielo sobre el paño y luego use un vendaje elástico alrededor de la bolsa de hielo para mantenerla en su lugar.

Para baños con agua helada llene un balde grande con agua y con hielo. Coloque el tobillo en el balde hasta que la piel se le entumezca.

Masajes con hielo pueden ser efectivos en áreas pequeñas. Congele agua en vasos desechables (icocel) para café con capacidad de cuatro a ocho onzas. Rasgue la parte superior del vaso de modo que quede una parte del hielo al descubierto. Sostenga la parte de hielo que está cubierta y frote lentamente el hielo sobre el área del esguince con movimientos circulares. No deje el hielo en un solo lugar durante más de 30 segundos.

¿Cómo me debo vendar un tobillo torcido?

Comience por cortar una almohadilla en forma de herradura a partir de un fieltro de 1 x 4 a 3 x 8 pulgadas (2,54 x 10 cm a 7,6 x 20,3 cm) de ancho. Coloque esta almohadilla alrededor de la parte externa de la articulación del tobillo a ambos lados de su pie con el lado abierto dirigido hacia arriba.
Usando la vanda
Luego, enrolle un vendaje elástico tal como un vendaje "Ace" a manera de tejido de canasta en patrón de "figura de ocho". Deje el talón expuesto. Refuerce su vendaje colocando un pedazo de cinta adhesiva de 21 x 2 pulgadas (53,34 x 5,08 cm) sobre el vendaje elástico.


Pídale a su médico que le enseñe cómo hacer esto. No debe vendarse el tobillo tan apretado como para impedir el flujo de la sangre.

¿Cuánto voy a tardar en poder hacer ejercicio o deportes?

Si usted es un atleta, probablemente podrá volver a practicar su deporte en varias semanas dependiendo de qué tan grave sea su lesión y de qué deporte practique. Al participar en deportes podrá tener que proteger el tobillo con un dispositivo ortopédico o envuelto para darle soporte y protección.

Es aceptable montar en bicicleta, nadar o incluso correr enseguida si esto no le causa dolor durante el ejercicio o después del mismo. Pero de todos modos tendrá que evitar los movimientos que le hagan girar y torcer el tobillo durante dos a tres semanas.

¿Cómo puedo prevenir una nueva lesión en el tobillo?

Cuando su médico estime que usted está listo para volver a hacer ejercicio de nuevo, usted podrá ayudar a prevenir más torceduras y regresiones usando durante uno a dos meses más un dispositivo ortopédico semi-rígido para el tobillo cuando hace ejercicio.

Los vendajes especiales que usan ganchos y correas en forma de asa, o los soportes llenos de aire o tejidos, también pueden ayudar a prevenir una nueva lesión. Usar zapatos tenis en forma de bota también puede ayudar a prevenir las torceduras de tobillo si sus zapatos están bien amarrados y si usted además se envuelve el tobillo con una cinta ancha adhesiva no elástica. La cinta o los soportes elásticos usualmente no resultan útiles pues la parte elástica se afloja mucho alrededor del tobillo.

Una vez que su esguince haya sanado por completo, un programa de ejercicios para el tobillo también le ayudará a prevenir una nueva lesión fortaleciendo los músculos lo cual proporcionada protección a los ligamentos. Pídale a su médico que le recomiende un programa de ejercicio.

miércoles, 21 de octubre de 2009

EL Estrés

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo produzca más energía.
Estas reacciones a corto plazo no son dañinas, porque en realidad nos permiten defendernos del peligro, pero si esta situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, que originará úlceras, o puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco.
Este estés también puede provocar pérdida o aumento del apetito con la subsecuente variación de peso en la persona. El estrés prolongado puede causar enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migraña, calvicie, asma, alteraciones nerviosas, alteraciones de la piel, impotencia, irregularidades menstruales, colitis, diabetes o dolores de espalda.
Causas
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). Aunque dependen de la capacidad de respuesta de cada individuo ante las situaciones estresantes.
Signos y síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Dolor de cabeza
  • Insomnio
  • Indigestión
  • Alteraciones de la piel
  • Disfunción sexual
  • Aumento de la frecuencia cardiaca
  • Diarrea o estreñimiento

BENEFICIO DEL MASAJE ANTE EL ESTRÉS


Debido a los beneficios que el masaje ofrece para la salud del cuerpo y de la mente, es recomendable que sea realizado con regularidad.El cuerpo somatiza dolores, y debe ser tratado como un todo, a lo largo del tiempo el masaje puede funcionar como un medio para prevenir el estrés.
Mediante el masaje relajante se puede conseguir muchos sintomas beneficioso y sobretodo en el sistema nervioso , causante de la mayoria de los casos de Estrés
Cada sesión dura en torno a una hora, pero el tiempo puede variar, dependiendo del objetivo.A lo largo del tratamiento, el paciente se va desprendiendo de sus problemas y dejándose llevar por la necesidad de desbloquear los canales de energía que circulan por todo nuestro cuerpo, mucho más amplio que la corriente sanguínea, pero de igual valor.Cuando estos canales de energía son liberados, permiten que tengamos más energía y disposición, por consiguiente nos libramos del estrés cotidiano.
También pueden ser utilizadas técnicas de masaje para postura, estética y respiración. Para complementar el tratamiento, el rostro también recibe atención especial con el uso de aparatos de alta frecuencia que suavizan líneas, estimulan la circulación y eliminan la flacidez facial.


EL QUIROMASAJE : MUCHAS DUDAS DE LA GENTE

 Quiromasaje significa literalmente masaje con las manos y se usa dicho termino para diferenciarlo del masaje aplicado mediante aparatos electro-mecánicos. Quiromasaje es un tratamiento manual aplicado mediante presión sobre diferentes partes del cuerpo.

Actualmente se entiende como tal, un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energético o de falta de tono. Utilizándose también como una aportación complementaria y eficaz en la aplicación de otro tipo de terapias (Acupuntura, Homeopatía...). Cada profesional se puede formar en las distintas Escuelas que utilizan métodos "puros o mixtos": masaje deportivo, anti-estrés, relajante, estimulante, terapéutico.

¿En qué se basa el Quiromasaje?

En la utilización de fricciones, presiones, percusiones o estiramientos; dependiendo del problema a tratar y de la técnica utilizada. Acompañándolas de productos que faciliten una mejor cualidad del "toque": cremas, aceites o esencias. En estos momentos, existen en el mercado numerosos productos con indicaciones específicas para una mayor eficacia de la terapéutica aplicada.

¿En qué nos puede ayudar el Quiromasaje?

Al trabajar sobre las tensiones musculares, ayudamos también a desbloquear líneas energéticas (Meridianos de Acupuntura) y articulaciones; mejoramos el drenaje de fluidos (linfa, sangre) y optimizamos el funcionamiento de los órganos. Sin olvidar, por supuesto, el efecto equilibrante (relajante o tonificante) que tiene un amoroso contacto terapéutico de un profesional en el cuerpo de otra persona.

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE SON MUCHOS Y DIFERENTES


Quiro1



Nuestro instinto e inercia nos lleva a tocarnos rápidamente donde nos hemos dado un golpe. ¿Por qué las manos de una madre acariciando a su niño dolorido por un golpe o una caída, son más efectivas que cualquier antiiflamatorio? ¡Cura, sana…, cura, sana…!
Podríamos decir que nuestra naturaleza humana nos obliga a automasajearnos; por lo tanto el masaje es necesario para nuestro cuerpo en cualquier circunstancia.


Nos acariciamos por razones como sentir un dolor, un pinchazo, picazón, frío, etc., o sin ningún motivo.
Entonces, si es bueno acariciarnos ¿cuánto mejor será que un profesional ponga sus manos donde más nos duele? O simplemente ¿recibir un placentero masaje de relajación con Aceites Esenciales?
Debemos eliminar de nuestras mentes que sólo debemos ir al masajista cuando tenemos un problema, sencillamente el masaje es bueno porque sí…
Las diferentes técnicas manuales que usamos en bebes en sus primeros meses, los deportistas en todas sus disciplinas, las personas de la tercera edad y los grandes beneficios que aportan a la salud, nos demuestran sencillamente que EL MASAJE ES FUENTE DE SALUD.
Es bueno darnos masajes porque nuestro cuerpo necesita que se le active la circulación sanguínea y la linfática. Que nuestra piel se renueve gracias a los rozamientos que se realizan sobre ella. Que nuestra mente y nuestro Sistema Nervioso Central, se relajen ante la sensación de bienestar que nos están proporcionando.
En nuestra piel, que es el órgano más grande del cuerpo, se produce la acción “refleja”.  Esta acción refleja está basada en las relaciones existentes entre la superficie y el interior del organismo, a través, tanto de reflejos víscero-cutáneos como cuti-viscerales.  Así se crearon los conceptos de dermatoma (piel), miotoma (músculo), enterotoma (víscera), angiotoma (vasos sanguíneos) y esclerotoma (hueso), definiéndose estos conceptos como “aquellas estructuras del organismo que se hallan inervadas o relacionadas entre sí por un mismo nervio raquídeo”.
De la médula espinal y a través de los agujeros de conjunción de la columna vertebral, salen los nervios raquídeos que van a formar el Sistema Nervioso Periférico.  Cada uno de estos nervios raquídeos se ramifica inervando distintas estructuras del organismo.  Una rama irá a un segmento de piel que se denomina dermatoma, otra rama irá a un músculo que se denomina miotoma, etc., por lo tanto están directamente relacionados entre sí.
Así pues, podemos afirmar que cuando damos un masaje a nuestra piel, se lo estamos dando a todo nuestro organismo por fuera y por dentro y seguro que nos lo agradece.